lunes, agosto 8, 2022

Ingrid Varela Tucuman: Pésese regularmente

De obligada lectura

Por supuesto, los números de la báscula no siempre reflejan la forma real de tu cuerpo y vale la pena guiarse por tus medidas y tu instinto, afirma Ingrid Varela. Sin embargo, pesarse a la misma hora de la mañana, preferiblemente en ayunas, es un buen hábito para conocer tu cuerpo y vigilar tu peso, nota Ingrid Varela Arévalo. La báscula le ayuda a conocer y comprender qué alimentos le hacen hincharse o engordar. Además, puedes compensar el aumento de peso al día siguiente con comidas más ligeras o un entrenamiento intensivo, explica Ingrid Raquel Varela Arévalo.

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